Писын йӱлалтыме кочкышын пайдаже могай?
Писын йӱлалтыме кочкыш — тиде тендан кече еда фрукт ден пакчасаскам налаш йӧнан йӧн. Пашаште эн, еш-влак, кудышт шке тыглай кочкышышкышт морозильный кочкышым пуртат, кочкыш качествышт сайрак лийын кертеш. Шӧртньӧ кочкыш радамыште тыге шуко ойырен налаш, йӧратыме пашадам муаш йӧн шуко уло.
Емыж ден пакчасаскам эн кугу ӱяҥдыш годым погат да чӱчкыдынак икмыняр шагат жапыште йӱлалтат, кочкыш веществам да тамым локтылалтмаш. Чумыр налмаште, писын йӱлалтенам кочкыш витамин ден минераллан арален кодаш да углевод вашталтыш уке, белок але коя содержанийже. Южо случайыште, писын йӱлалтыме кочкыш свежа дене таҥастарымаште шукырак витамин ден минерал уло, вет свежа кочкыш жап эртыме семын витамин ден минерал-влакым йомдара, а йӱлалтыме кочкыш веществам арален кода.
Писын йӱлалтыме кочкыш кажне кочкыш тӱшка гыч таза кочкышым пурташ йӧнан да шулдо йӧн лийын кертеш, пӱтӧ пырчым пуртымо, саска, пакчасаска, белок да шӧр. Жапым аныклыме йӧнан деч посна, морозильный кочкыш еҥ-влаклан пайдале лийын кертеш, кухньышто вер шагал але ӱзгар-влак. Писын йӱлалтыме кочкыш ак дене гына огыл шулдо лийын кертеш, но нуно тыгак кочкыш роскотым иземдаш полшен кертыт.
Тыге, кунам ме супермаркетыш каена, дисплей морозильникыште йӱштӧ кочкышым сайын кучылташ. Да ӱшанем, мемнан светодиодный волгалтарыме утларак кучылташ лиеш.
